Авторы
- Хама Мохаммед Салих Билал Российская Федерация Белгород
Аннотация
Проблема академического стресса у студентов остается актуальной в условиях высокой учебной нагрузки и необходимости адаптации к современным требованиям высшего образования. Цель исследования заключалась в теоретическом обосновании и экспериментальной проверке эффективности интеграции систематической физической активности в образовательный процесс как средства снижения уровня стрессового напряжения у студентов. В исследовании приняли участие 60 студентов второго курса Университета Халабжи (Курдистан, Ирак), разделенных на контрольную и экспериментальную группы по 30 человек. Экспериментальная группа в течение трех месяцев дополнительно участвовала в программе интегрированных занятий (270 минут в неделю), включающей аэробные упражнения, командные спортивные игры и релаксационные техники. Для оценки показателей использовались шкала воспринимаемого стресса (PSS-10), шкала депрессии Бека (BDI) и шкала психастении MMPI. По завершении программы в экспериментальной группе выявлено статистически значимое снижение уровня стрессового напряжения по всем показателям (p < 0,001) при отсутствии выраженной динамики в контрольной группе. Величина эффекта соответствовала крупному уровню (d = 0,92–1,12). Результаты подтверждают эффективность систематического включения физической активности в образовательный процесс как фактора повышения стрессоустойчивости студентов.
Как ссылаться
Хама, М. Б. (2026). ИНТЕГРАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ СТУДЕНТОВ Вестник МГПУ «Естественные науки», № 2 (62), 182. https://doi.org/10.24412/2076-9091-2026-262-182-193
Список литературы
1.
1. Безирова Д. А. Стресс как причина развития различных заболеваний в студенческой среде / Д. А. Безирова, Л. Х. Хацукова, Р. К. Сабанова, Э. З. Иругова // Есте-
ственные и технические науки. 2022. № 12 (175). С. 260–262. https://doi.org/10.25633/ETN.2022.12.33. EDN: PROJLS.
2.
2. Брыкина В. А., Переузник А. З. Формирование стрессоустойчивости у студентов средствами физической культуры // Наука-2020. 2021. № 2 (47). С. 19–24.
EDN: OTOGEQ.
3.
3. Вегнер Д. В., Акименко Г. В. Стрессоустойчивость как фактор развития позитивного отношения к учебной деятельности у студентов // Дневник науки. 2021.
№ 1 (49). С. 17. EDN: CNMLGA.
4.
4. Дмитриева Е. Ю., Соболева М. Б. Формирование стрессоустойчивости курсантов как фактор психологической безопасности будущего сотрудника МЧС // Психолого-педагогические аспекты подготовки кадров к профессиональной деятельности в экстремальных условиях: сборник научных трудов. Санкт-Петербург: Санкт-Петербургский университет ГПС МЧС России, 2021. С. 371–375. EDN: WJCIKS.
5.
5. Евсеев А. В. Влияние четырехнедельной программы аэробных нагрузок на вариабельность сердечного ритма и стрессоустойчивость студентов вуза // Парадигма. 2025. № 5-1. С. 63–67. EDN: ZSVYSR.
6.
6. Ипатова С. А., Лисовская Е. О. Особенности психологической адаптации студентов к экзаменационному стрессу // Forcipe. 2022. Т. 5. № S3. С. 728–729. EDN: BYAEAO.
7.
7. Исакова М. А., Висаитова Х. А., Идигова Л. М. Спортивные инициативы и их роль в укреплении связей в обществе // Тенденции развития науки и образования. 2024. № 110-6. С. 25–27. https://doi.org/10.18411/trnio-06-2024-271. EDN: AUUHXC.
8.
8. Карпова Е. А., Дрынкина Т. И. Стрессоустойчивость, копинг-стратегии и управление изменениями в ситуациях неопределенности // Ученые записки Санкт-Петербургского
университета технологий управления и экономики. 2022. № 3 (79). С. 245–254. https://doi.org/10.35854/2541-8106-2022-3-245-254. EDN: IABKMB.
9.
9. Корягина И. А., Королев Г. В. Изучение источников стресса среди студентов высших учебных заведений // Гуманитарные науки (г. Ялта). 2019. № 3 (47). С. 155–158. EDN: AWCAPH.
10.
10. Лисовский О. В., Лисица И. А. Экзаменационный стресс у студентов — возможные пути коррекции // Forcipe. 2022. Т. 5. № S2. С. 307–308. EDN: CKWRGJ.
11.
11. Намазов А. К., Намазов К. А. Физическая активность как способ повышения стрессоустойчивости // Здоровый образ жизни, физическая культура и спорт: тенденции, традиции, инновации: сборник научных трудов. Симферополь: Ариал, 2022. С. 39–45. EDN: TVGJXP.
12.
12. Новиков П. В., Солдаткина Т. М. Стрессоустойчивость старшеклассников как базовое качество психического здоровья личности // Интеграция науки и образования в XXI веке: психология, педагогика, дефектология: сборник научных трудов. Саранск: Мордовский государственный педагогический университет им. М. Е. Евсевьева, 2022. С. 56. EDN: TFNQRG.
13.
13. Новикова К. В. Субъектные предпосылки преодоления экзаменационного стресса у студентов // Тихоокеанский вестник психологии. 2025. № 3 (3). С. 12–38.
https://doi.org/10.38161/3034-6568-2025-3-12-38. EDN: GJTBZA.
14.
14. Семизоров Е. А. Влияние аутогенной тренировки на физическую работоспособность на фоне сна не более трех часов после экзаменационного стресса у студентов / Е. А. Семизоров, В. Н. Ананьев, С. И. Хромина, Н. Я. Прокопьев // Теория и практика физической культуры. 2023. № 7. С. 24. EDN: JRIXXL.
15.
15. Тейдер А. Г. Профилактика стрессовых заболеваний у студентов // Тенденции развития науки и образования. 2023. № 94-2. С. 120–123. https://doi.org/10.18411/trnio-02-2023-89. EDN: QWWPTL.