Авторы
- Новикова Юлия Леонидовна кандидат биологических наук
- Аулова Ольга Юрьевна
- Быковская Елизавета Сергеевна
Аннотация
Статья посвящена исследованию влияния сна на самочувствие, настроение, отдельные когнитивные функции и работоспособность в течение дня. Дается обоснование актуальности проблемы, связанной со снижением продолжительности сна, вызванной повышенной учебной нагрузкой, большим количеством
стресса и нарушением распорядка дня студентов. Целью работы стало исследование влияния на организм недостатка и избытка сна, а также на когнитивные способности и настроение. В статье представлено исследование физиологии сна, рассматриваются вопросы о том, как продолжительность сна влияет на работоспособность, общее самочувствие, настроение и физическое состояние здоровья студентов 2-го курса Медицинского института Орловского государственного университета им. И. С. Тургенева. Обоснован тезис о том, что сон является важнейшим процессом жизнедеятельности человека, который непосредственно влияет на его работоспособность.
Как ссылаться
Новикова, Ю. Л., Аулова, О. Ю. & Быковская, Е. С. (2023). ФИЗИОЛОГИЯ СНА И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СТУДЕНТОВ Вестник МГПУ «Естественные науки», 2023, №2 (50), 46. https://doi.org/10.25688/2076-9091.2023.50.2.04
Список литературы
1.
1. Вейн А. М. Три трети жизни. 2-е изд., доп. М.: Знание, 1991. 240 с.
2.
2. Ковальзон В. М. Обучение и сон // Природа. 2009. № 7. С. 3–11.
3.
3. Ковальзон В. М. Основы сомнологии: физиология и нейрохимия цикла «бодрствование – сон». М.: БИНОМ. Лаборатория знаний, 2012. 239 с.
4.
4. Ковзов В. В. Физиология сна: учебно-методическое пособие для ветеринарных врачей, зооинженеров, студентов факультета ветеринарной медицины, зооинженерного факультета и слушателей ФПК / В. В. Ковзов, В. К. Гусаков, А. В. Островский. Витебск: Витебская государственная академия ветеринарной медицины, 2005. 59 с.
5.
5. Лурия А. Р. Мозг человека и психические процессы. Т. 1. М.: Педагогика, 1963; Т. 2. М.: Педагогика, 1970.
6.
6. Ключников С. О. Научно-методическое сопровождение в детско-юношеском спорте: методические рекомендации. М., 2022. [Электронный ресурс] // Официальный сайт Федерального центра подготовки спортивного резерва. URL: https://fcpsr.ru/sites/default/files/2022-09/10_kluchnikov_nauchno-metodicheskoe_soprovozhdenie.pdf
7.
7. Петров А. М., Гиниатуллин А. Р. Нейробиология сна: современный взгляд: учебное пособие. Казань: КГМУ, 2012. 109 с.
8.
8. Тест Мюнстерберга на восприятие и внимание. Диагностика избирательности внимания // Психологические тесты / сост. С. Касьянов. М.: Эксмо, 2006. 608 с. С. 336.